간은 우리 몸에서 독소를 처리하고 제거하는 중요한 역할을 하는 내장기관이다. 간 기능에 문제가 생기면 생명에 직접적인 지장이 있기 때문에 반드시 이상 증상이 나타나면 진료를 받아야 한다. 먼저 간에 문제가 생겼을 때 증상에서 도움이 되는 영양소와 영양제에 대해 알아봤다.a_d_s_w, 출처 Unsplash간기능의 문제 증상간 문제가 생겼을 때 나타나는 증상을 표로 정리하면 다음과 같다.증상설명 피로감 지속적으로 설명할 수 없는 피로감이나 약함 황달 피부와 눈의 흰 부분이 노랗게 변한다 복부 팽만감 복부가 쉽게 부풀어 오르며 복수가 원인일 가능성이 있다 소화불량 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 체중감소 등 소화계 문제 대변이 밝은 색이 되거나, 진한 색의 소변 출혈 경향이 증가하기 쉬워지거나, 출혈이 잘 멈추지 않는 것이 걱정스러운 피부에 가려움증의 발생, 피부와 눈의 변색 사이의 기능 저하로 피부와 황색이 잘 변화, 복부 불편감, 우복부 정신장애 또는 우복부 상태가 된다이러한 증상은 간 질환이 진행되면서 나타날 수 있으며, 간에 문제가 생긴 것으로 의심되면 즉시 의료적 지원을 받는 것이 중요하다. 간 보호제의 기능과 효과이러한 증상은 간 질환이 진행되면서 나타날 수 있으며, 간에 문제가 생긴 것으로 의심되면 즉시 의료적 지원을 받는 것이 중요하다. 간 보호제의 기능과 효과줄리엔 로머, 출처 앤 스플래시줄기 보호제는 간의 건강을 지원하고 간의 기능을 향상시키기 위해서 설계된 서플리먼트이다.이러한 영양제는 다양한 기능과 효과를 가지고 있어 그 몇개를 소개한다.줄기 세포의 보호 및 재생 촉진:줄기 세포를 손상으로부터 보호하며 이미 손상된 간 세포의 재생을 돕는다.예를 들어 우유 시스 르(Silymarin)은 줄기 세포를 살리고 줄기 세포에 대한 독소의 효과를 감소시키는 데 도움이 된다.항산화 작용:복수의 영양제는 강력한 항산화제로 작용해서 라디칼로부터 세포를 보호하고 조직의 손상을 줄인다.비타민 E, N-아세틸 시스테인(NAC), 큐 텐(Coenzyme Q10), L-글루타티온이 이에 해당한다.해독 촉진:일부 영양제는 간 해독 기능을 지원하고 독소 및 유해 물질의 처리와 제거를 촉진한다.N-아세틸 시스테인(NAC)는 해독 과정에서 중요한 역할을 하는 글루타티온의 전구체로 간의 해독 작용을 돕는다.염증 감소:오메가 3지방산은 염증 반응을 줄이는 데 도움이 되고 간 질환을 가진 사람들에 염증 감소 효과를 제공할 수 있다.에너지 생성 지원:큐 텐(Coenzyme Q10) 같은 영양제는 세포 내 에너지 생성 과정을 돕고 건강한 간 기능을 유지하는데 필요한 에너지를 제공한다.면역 체계 강화:간은 면역 시스템과 밀접한 관련이 있고 L-글루타티온의 같은 영양제는 면역 시스템을 강화하고 감염으로부터 보호하는데 도움이 된다.이러한 영양제는 간의 건강을 지키고 간의 기능을 최적화하기 위한 방법으로 작용한다.그러나 영양제를 복용하기 전에는 항상 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 중요하다.영양제와 전문 의약품은 다르다.영양제는 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아니어서 정보를 선별하고 잘 선택해야 한다.간 보호에 도움을 주는 영양제 종류별 효능간 보호에 도움이 되는 영양제와 그 주요 효능을 아래 표에 정리해 보았다.영양제의 주요 효능인 밀크씨슬(Silymarin) 간세포 재생 촉진, 독소로부터 간 보호 오메가-3 염증 감소, 심혈관 건강 개선 비타민E 항산화 작용, 세포 보호 N-아세틸시스테인(NAC) 항산화 작용, 해독 촉진 큐텐(Coenzyme Q10) 에너지 생성 지원, 항산화 작용 L-글루타티온 항산화 작용, 면역 체계 강화간 보호 목적으로 먹는 대표적인 영양소다. 시중에서 구입하기 쉬워 많은 제약회사에서 판매하고 있다. 정보를 잘 찾아 자신에게 맞는 영양제를 고르는 것이 좋지만 항상 쉽지는 않은 것 같다. 직접 먹어보고 경험해보는 방법이 가장 확인이 빠르다. 그래도 전문가 의견을 수렴해 좋은 제품을 선택하는 게 최선이다.로베르토_소린, 출처 앤 스플래시로베르토_소린, 출처 앤 스플래시GNM, 나우푸드, 셀가밀크씨슬 성분 비교GNM, 나우푸드, 셀가밀크씨슬 성분 비교한국에서 판매되는 밀크시슬 영양제 중 GNM, 나우 푸드, 셀이 브랜드의 제품을 비교한다.GNM우유 시스 르의 특징:복합 성분 제품으로 실리 마린 외에 각종 비타민과 각종 추출물이 함유되어 있다.다른 멀티 비타민과 함량이 겹칠 수 있다, 다른 멀티 비타민을 섭취하지 않을 경우에 추천.함량:우유 시스(260mg(실리 마린으로 130mg), 비타민 B11.1mg, 비타민 B21.2mg등.부 원료:다양한 첨가물을 포함한다.나우후ー도밀크시슬의 특징:단일 성분 제품으로 실리 마린 130mg만이 포함.국내 공식 홈페이지 제품과 직구 제품의 첨가제가 달라질 수 있다.함량:실리 마린 130mg.부원료:한국 공식 홈페이지 제품에는 이산화 규소, 하이드록시 프로필 메틸 셀룰로오스, 스테아린산 마그네슘 카르복시 메틸 셀룰로오스의 함유.직구 제품에는 이산화 규소, 마그네슘 스테아레이트 첨부.셀가밀크시슬의 특징:단일 성분, 유기 제품으로 실리 마린 130mg만이 포함.화학 성분이 없는 오가닉 부형제가 첨가물의 사용.함량:실리 마린 130mg.부원료:유기 정제 포도당, 유기 말토덱스트린 유기 옥수수 전분 등.각 제품의 선택에 있어 중요한 요소는 개인의 필요와 선호에 의해서 다를 수 있다.복합 성분을 좋아하거나, 추가 비타민이 필요한 경우 GNM제품을 순수한 실리 마린 성분만 바란다면 나우 푸드나 셀가 제품이 적합하다.특히 세포가 제품은 유기농 부원료의 사용을 선호하는 사람에게 추천한다.영양제 추천은 항상 신중하고 어렵다. 본인조차도 몇몇 영양제를 제외하면 바꿔가며 섭취하는 편이다. 언젠가는 더이상 변화가 필요없는 최적의 세팅을 하고싶다! 간 보호제 선택에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.영양제 추천은 항상 신중하고 어렵다. 본인조차도 몇몇 영양제를 제외하면 바꿔가며 섭취하는 편이다. 언젠가는 더이상 변화가 필요없는 최적의 세팅을 하고싶다! 간 보호제 선택에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
